美食推荐：葱烧黄花鱼，梅菜扣肉，羊肉焖饭，泡椒鱿鱼须

2、大葱拍碎切段，姜切片。

3、热油锅，放入腌好的黄花鱼，两面煎至金黄，放入姜片葱段，倒入生抽、料酒和陈醋及一小杯水。

极速体育app下载4、小火慢煨，至水差不多收干为止，起锅装盘，撒小香葱和红椒装饰便可羊肉焖饭材料：洋葱半个,胡萝卜1个,土豆1个,羊肉（最好是带点肥肉),姜丝,料酒,蚝油,生抽,盐,红烧酱油做法：1.羊肉用清水浸泡，多换几次水，直至水是干净的，多次浸泡羊肉去除血水减少羊肉膻味。

2.运动服羊肉切拇指大小的小块，生姜切条，加生抽，食盐，一点料酒腌制半小时以上。

3.锅里少许油，倒入羊肉块翻炒~羊肉变色后加食盐、红烧酱油进行翻炒，收干汁关火盛出来。

4.另起锅热油爆炒洋葱丝~洋葱丝炒软以后，剥开到一边加点油放土豆胡萝卜翻炒。

5.倒入之前的羊肉，加一大勺蚝油混合翻炒。

6.米淘洗干净~将炒好的食材倒入锅里，放入几朵洗干净的干香菇（不用泡发）,比平时煮饭多一点水，跳闸后继续多焖一会儿，尽可能焖干一点，喜欢锅巴的可以多煮一会儿出锅巴。

7.煮出来的米粉油光发亮的特别诱惑！胡萝卜是甜甜的，土豆是绵绵的。

泡椒鱿鱼须材料： 鱿鱼须 500g、泡椒、泡子姜 100g、新鲜红辣椒 150g、韭菜 100g、新鲜子姜 250g；做法1.鱿鱼须、韭菜切段儿；新鲜子姜切丝；泡椒、泡子姜切碎；新鲜红辣椒斜切备用。

2.烧热锅，倒油烧热，倒入泡椒、泡子姜炒香，再依次倒入新鲜红辣椒放盐调味倒入鱿鱼须海鲜酱油提味儿。

3.待鱿鱼须变色倒入新鲜子姜翻炒鲜姜出香味儿韭菜段儿翻炒出香味儿起锅。

梅菜扣肉材料：五花肉500克，梅菜干50克，葱2棵，姜一块，盐5克，料酒10克，八角2粒，海鲜酱10T恤衫克，耗油10克，老抽10克，白糖10克。

做法：1、 先将梅干菜浸泡一夜，清洗几次去掉泥沙。

2、 葱姜洗净后，切片。

3、 将五花肉清洗干净，锅内加水，放入几片葱姜，2粒八角，少量桂皮，10克料酒，将五花肉放入，大火煮，煮至肉色发白，无血色后捞出。

4、 将捞出的五花肉趁热，在五花肉的表面抹少许老抽，使色彩上色均匀。

5、 锅内抹一层油，待油烧至7成热时，所谓7成热就是手放在油上能感受到热度，将肉皮向下，小火渐渐煎烤。

直到肉皮颜色金黄，油脂溢出，将肉块四面都煎一下，使其均匀上色。

6、 用锅内围裙的余油，放入泡好的梅干菜，倒入少量刚才煮肉的肉汁，
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